Il n'existe actuellement pas de traitement miracle contre l' ejaculation precoce. Les pilules ou crèmes vendues sur certains sites Internet sont généralement inefficaces, tout simplement car elles ne remédient pas au problème, elles ne font que le masquer. Un sexologue peut proposer une sexothérapie de couple qui donne généralement de bons résultats.
Différentes méthodes permettent d'améliorer ce problème, il faut cependant s'y investir totalement, autant pour l'homme que pour son (ou sa) partenaire Etre particulièrement persévérant est très important car la période de rééducation peut connaître des moments de déception mais ceux-ci ne doivent pas entraver l'envie de résoudre le problème. Il existe quelques exercices qui peuvent être effectués facilement :
Eviter de contracter la musculature pelvienne et les adducteurs des cuisses, il est préférable de se relâcher.
Faire chaque jour des séries de musculation de la zone périnéale.
Essayer de repérer les sensations qui annoncent l'arrivée de l'éjaculation afin de ne plus être surpris par celle-ci.
Aborder des techniques de relaxation, comme la sophrologie, mais aussi l'hypnose.
L'homme recherche habituellement dans la masturbation le soulagement par l'éjaculation. Cet automatisme le conduit vers une éjaculation plus rapide. Pour pallier à cela, il est important d'apprendre à apprécier tout le déroulement de la masturbation.
Par la suite, il y a d'autres exercices à pratiquer selon les programmes de rééducation comme les injonctions paradoxales (éjaculer le plus vite possible), des séances programmées de massages, l'enseignement du "stop and go" (de Kaplan), qui consiste à varier, voire arrêter les mouvements selon l'excitation de l'homme. Lorsque celle-ci a diminué, son (ou sa) partenaire peut reprendre la stimulation.
Il existe également la technique du "squeeze" (technique comportementale inventée par Seemans) qui consiste à ce que la partenaire serre assez fortement la base du gland au moment où l'homme signale la montée de l'éjaculation. Ces méthodes demandent une très grande concentration.
Dans certains cas, un simple entraînement peut suffire : Il consiste à stimuler le pénis en se masturbant, ou à le faire stimuler par sa partenaire, et à interrompre toute stimulation avant le moment où on devrait éjaculer. Puis on attend 30 à 60 secondes, et on recommence de nouveau la même stimulation du pénis en s'arrêtant encore une fois juste avant d'éjaculer. Il faut répéter cette série de stimulations suivie de pauses puis de reprises de la stimulation 5 ou 6 fois avant de s'autoriser à éjaculer. Au début, on fait cette sorte d'exercice chaque fois qu'on se masturbe soi-même ou qu'on a une relation sexuelle avec sa partenaire.
De façon générale, vous aurez toujours intérêt à caresser longuement tout le corps, puis les organes génitaux de votre partenaire, c'est à dire à accorder beaucoup de temps aux préliminaires, avant de la pénétrer, de façon à ce qu'elle soit déjà proche de la jouissance à ce moment là, et qu'il lui suffise d'une durée de pénétration pas trop importante pour y parvenir. De plus, si vous éjaculez avant qu'elle ait joui, il est très important que vous repreniez les caresses après l'éjaculation de façon à vous efforcer de lui procurer tout de même la jouissance par ces caresses, ce qui sera beaucoup mieux que de lui tourner le dos après avoir éjaculé.
Les techniques « mécaniques », et toutes les solutions qui proposent une musculature des muscles pelviens ont cependant un gros inconvénient. Ce sont des techniques dont les résultats sont très incomplets, et qui ne marchent que peu de temps, sur le court terme.
Ces solutions traitent l’éjaculation precoce comme un problème purement technique et physique. Elles permettent de traiter les manifestations, les effets de l’ejaculation prématurée, mais elles n’en traitent pas la cause. Si votre voiture est en panne, vous pouvez toujours prendre votre vélo ou le bus pour aller au travail, mais vous n’aurez pas réglé le problème principal : vous n’aurez pas réparé le moteur de votre voiture.
Et bien, pour l’éjaculation prématurée, le problème est le même. Vous pouvez apprendre de petites techniques pour vous aider dans certaines situations, mais vous n’aurez pas trouvé une solution pour résoudre définitivement votre éjaculation precoce.
Vous l’avez compris, les causes de l’éjaculation precoce sont très fréquemment des causes psychologiques. Aussi, il est logique de traiter l’ ejaculation prématurée, non pas comme un problème physique, mais bien comme un dysfonctionnement psychologique. Une solution possible est donc la sexothérapie (une psychothérapie orientée spécifiquement sur le domaine sexuel), pratiquée avec un sexologue ou un sexothérapeute.
Le sexologue ou le sexothérapeute explore les différents blocages sexuels, les différents problèmes rencontrés par son patient au cours de son apprentissage et sa vie sexuelle. Il l’aide à dépasser les différents traumatismes survenus au cours de sa vie sexuelle, et qui ont pu contribuer à mettre en place l’éjaculation précoce. Le dialogue avec le sexologue permet de découvrir les différents blocages, et de les comprendre, ce qui aide peu à peu le patient à comprendre comment l’ejaculation precoce est devenue son seul et unique mode de fonctionnement. Le sexologue peut parfois avoir recours à des antidépresseurs, pour aider au processus. (Mais, l’inconvénient est souvent de voir réapparaître l’éjaculation prématurée dès l’arrêt des médicaments. L’éjaculation précoce risque dans ces cas-là de devenir un problème chronique contre lequel il est presque impossible de lutter).
Ces techniques sont très coûteuses, et peuvent parfois prendre des années avant de ressentir les effets. La sexothérapie permet parfois des améliorations du problème, mais il est rare qu’elle réussisse à résoudre définitivement l’ejaculation precoce.
La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique propose des techniques comportementales et cognitives très efficace pour le problème de l’éjaculation rapide. Ces techniques permettent d’effectuer un changement radical, rapide et définitif, tout particulièrement dans le domaine des troubles du comportement sexuel, comme l’éjaculation precoce ou éjaculation prématurée.
Les méthodes issues de la PNL sont encore peu connues, mais elles proposent des exercices très simples et très efficaces pour régler définitivement le problème. Les méthodes de PNL reposent sur des exercices mentaux et comportementaux, à effectuer seul, pour mettre en place des changements et des reprogrammations complètes dans les habitudes corporelles pendant la sexualité.
Les techniques de la PNL parviennent à coordonner les changements sur le plan physique (mouvements pendant les rapports sexuels), comportemental, émotionnel et identitaire. C’est pourquoi la résolution du problème est presque toujours complète et définitive.
Cette solution permet aux hommes qui l’utilisent de gagner en confiance en eux, en maitrise d’eux-mêmes. Le travail effectué couvre tous les plans touchés par le dysfonctionnement de l’éjaculation précoce, c’est pourquoi les rechutes sont quasi-inexistantes.